Dlonie

Wygląd skóry rąk i ich kondycję może poprawić gimnastyka dłoni. Jest wiele ćwiczeń, które działają pozytywnie na dłonie, między innymi ćwiczenia poprawiające giętkość i elastyczność palców, wyszczuplające palce oraz zapobiegające rozciąganiu skóry.
Aby wykonać pierwsze z wymienionych ćwiczeń, należy wziąć w rękę małą gumową piłeczkę i ściskać ją z całej siły wszystkimi palcami. Mięśnie dłoni się wtedy na przemian napinają i rozluźniają. Wykonując drugie ćwiczenie trzeba spleść dłonie za poręczą krzesła. Należy wyginać palce odwracając dłonie stroną wewnętrzną na zewnątrz. Można też trzymać złożone w pięść dłonie nad stołem, potem mocno przycisnąć do blatu, każdy palec osobno. W trzecim ćwiczeniu należy złożyć dłonie jak do pacierza, każdy palec powinien do siebie przylegać. Wtedy jak najszerzej rozciągamy kciuki, kierując je jak najdalej od reszty palców, które muszą pozostać w swojej pozycji. Aby ćwiczenia przynosiły rezultaty należy je wykonywać regularnie, nawet kilka razy w tygodniu.